夏本番ですね
暑さがなんとも厳しいですが、楽しさを探して乗り越えたいものです
8月レッスンはフルーツサマー
フルーツを料理に、デザートにたっぷり使います
彩や、アイデアで夏の料理も楽しみますよー
前半はタイ料理アレンジ、スパイスやパクチー、ナッツにライムなど、食べやすさと栄養価を考えたメニューです
後半はイタリアン、おもてなしに使えそうな華やかさですが玄米などを使用してカロリーは軽やかに
食べないとバテてしまうので、簡易な物で済ませづに
栄養は取っていきましょう
不調も食事から整えて、元気にお会いしましょうね
皆様おまちしています