雨の後は 初夏のような夏日で 梅雨入りもまだなんて
体力奪われそうなので、、腸活でシッカリ整え免疫力ＵＰに気を付けたいですね
さあ6月に入ります
体調が不安定で食欲も✖なんて日があるかもしれません
そんな時は酸味を利用して 食事をスムーズに食べやすく
シッカリと栄養を入れていきましょう
オレンジを使った揚げ鶏やラタトゥイユは常備菜にも！
リエージュブレはお野菜たっぷりでボリューミーに
デザートもひと工夫してカロリーＯＦＦに
世の中はだいぶ緩和されてきましたね
レッスンは引き続き感染対策はしっかりと。。
皆様にご協力をいただき感謝です
笑顔で美味しく！リフレッシュになりますように
皆様お待ちしております